MÁME OTEVŘENO!!! Rezervace není potřeba (kromě lekcí v pondělí 19:30 a v sobotu 10:00). Podrobnější informace v rozvrhu. Přijďte.
Pokračujeme s natáčením lekcí na youtube oceňte zacvičení youtube lekce na Č. Ú. 759988093/0800, Dík.
Sat nam,
jsem rád, že koukáte na lekce a doufám že podle nich i cvičíte :-). Díky všem co nás podpořili, podporují a podpoří (č. ú.: 759988093/0800) :-).
Vytvořil jsem dva playlisty na youtube kanále studio Kundalini. Jsou to Lekce kundaliní jógy, kde naleznete plné lekce a Každodenní praxe, kde naleznete meditace s rozcvičkovým cvikem, které zaberou kolem 15. minut.
Každý týden budou tři premiéry nových lekcí:31/03 úterý 17:30: Krija pro regeneraci + sitali pranajám (3 min. délka cviků) Krija pro regeneraci: obnovuje zdraví a vitalitu a utváří vědomí sebe.
(www.yoga-meditation-nordheide.de/resources/regeneration.pdf)
Sitali pranajám: tento pranajám dodává sílu, energii a vitalitu. Má ochlazující, očistný a léčivý účinek. Zpočátku jazyk chutná nahořkle, později zesládne.
(www.3ho.org/kundalini-yoga/pranayam/pranayam-techniques/sitali-pranayam)
01/04 středa 17:30: lekce pro začátečníky (téma bude zveřejněno)02/04 čtvrtek 19:30: lekce pro pokročilé (téma bude zveřejněno) (pokud budete chtít být informováni, tak dejte na kanálu dběr)
Nahrané lekce v minulém týdnu:Apana (očistná) krija + meditace na posílení imunitního systému (2/3 časy)
Apana (očistná) krija + meditace na posílení imunitního systému (plné časy)
Apana krija: pro ovládnutí zažívání, zlepšení vstřebávání živin, proti střevním problémům , proti stresu a pro zpružnění páteře.
(www.3ho.org/3ho-lifestyle/yogic-diet/kundalini-yoga-apana-kriya-elimination-exercises)
Meditace na posílení imunitního systému: podporuje imunitní systém při boji s infekcí.
(www.3ho.org/articles/pranayam-boost-your-immune-system)
Každou neděli v 17:30 budou na youtube dvě premiéry nových lekcí:
Krija a pranajám na hypofýzu - pro zdraví a intuici (lehčí verze)
Krija a pranajám na hypofýzu - pro zdraví a intuici (těžší verze)
a dvě krátké verze:
Každodenní praxe - pranajám na hypofýzu pro zdraví a intuici (5 min.)
Každodenní praxe - Pranajám na hypofýzu pro zdraví a intuici (11 min.)
