Kundaliní jóga je směr jógy, při které se v tzv. krijích střídají dynamické a statické prvky. Je to druh jógy, který je zaměřen na dosažení konkrétního efektu (např. krije na pohyblivost páteře, na posílení aury atd..). Obsaženy jsou i dýchací techniky, meditace a zpívání manter.
Lekce kundaliní jógy (1,5 – 2h) je složena:
Zahřátí, rozcvička zaměřená na páteř i celé tělo
Krije – uzavřený soubor cviků
Relaxace
Meditace
Úvodní mantra lekce kundaliní jógy:
ONG NAMO GURU DEV NA MO – to je vstupní mantra lekce kundaliní jógy k „naladění se“ na frekvenci vyššího Já či vnitřního Učitele-Mistra. Tato posvátná mantra nás otevírá duchovnímu vedení a pojí nás se všemi duchovními učiteli, jenž zdokonalili tuto posvátnou nauku. Prostřednictvím spojení s Mistry kundaliní jógy jsme chráněni a provázeni při cvičení této posvátné praktiky. Přenos informací z Učitele na žáka a jejich uvědomování si se nazývá „zlatý řetěz“. Yogi Bhajan, Mistr kundaliní jógy, který jako první představil tuto jógu světu, je živoucím spojením se zlatým řetězem.
ONG – Aktivní, kreativní aspekt vesmíru
NA MO - vyzývat
GURU DEV – božská moudrost
Závěrečná mantra:
SAT NAM - znamená Pravda je mi vlastní (je mou identitou, nečím, co je mou podstatou)
Když zpíváme SAT NAM, rezonujeme s naší identitou, naší vnitřní pravdou.
Když zdravíme druhé SAT NAM, jsme si vědomi jejich skutečné identity a rezonujeme s naší božskou podstatou.