Jarní restart: Detox a revitalizace
Dvoudílný minikurz kundalini jógy v termínu 10.4. a 17.4. 26 (Pátky 17:30 - 19:00)
Jaro je přirozeným obdobím nových začátků. Po zimě může tělo i mysl cítit únavu, těžkost nebo stagnaci. Kundalini jóga nabízí jemný a zároveň účinný způsob, jak energii znovu rozhýbat, podpořit očistu organismu a probudit vitalitu.
Tento dvoudílný mini kurz vás provede procesem jarního restartu. V první lekci se zaměříme na detoxikaci těla a uvolnění stagnující energie pomocí dynamické praxe, dechu a meditace. Druhá lekce bude věnována posílení vitality a probuzení nové energie, která přirozeně přichází s jarem.
Součástí lekcí budou malá doporučení pro domácí praxi. Lekce mohou být vhodné jako podpůrná platforma pro jarní půst, zbavení se starých zvyků nebo uloženého napětí a nastavení nového záměru, kam směřovat svou energii.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Lekce 1 – Detox: uvolnění stagnace
Očista těla, dechu a energie.
V zimě se energie přirozeně stahuje dovnitř. Na jaře je dobré ji znovu rozhýbat. Tato lekce se zaměří na aktivaci trávení, stimulaci lymfatického systému a uvolnění napětí v těle.
Budeme pracovat s dynamickými pohyby, které podporují přirozené detoxikační procesy a pomáhají rozpustit stagnující energii.
Lekce 2 – Revitalizace: probuzení životní energie
Po očistě přichází prostor pro novou energii.
Tato lekce je zaměřená na posílení vitality, nervového systému a radosti ze života. Budeme pracovat s cviky, které podporují proudění energie v páteři a otevírají hrudník a dech.
Cílem je, aby se nově uvolněná energie mohla projevit jako lehkost, síla a jasnost.
Za kolik:
- Obecná permanentka na jakékoliv lekce v našem Centru: 2390 Kč/10 lekcí (platnost jeden rok)
- Platba jednotlivých lekcí: 280 Kč/1 lekce
Informace (rezervace není potřeba):
tel. 731110496
e-mail: studio@kundaliniyoga.cz