Кундалини йогу можно практиковать на всех этапах беременности. На первой стадии беременности, когда быстро приходит усталость, Кундалини йога может помочь вам найти душевное равновесие и спокойствие. На следующем этапе, йога помогает укрепить восприятие происходящих изменений и углубить отношение с ребёнком. В последние месяцы, йога оказывает положительное воздействие на все внутренние органы, которые в этот период работают на 40% интенсивнее обычного. Кундалини йога помогает облегчить такие симптомы беременности, как боль в спине, головная боль, изжога, и является хорошей подготовкой к родам. Упражнения для беременных учитывают непосредственно все нюансы этого деликатного и особенного состояния женщин в этот период. А это означает, что занятия для беременных существенно отличаются от обычных занятий, так, например, опущены упражнения в положении лежа, в перевернутом положении. Столь же неуместными являются асаны для укрепления мышц живота. Наряду с этим, существуют специальные упражнения, эффективно подготавливающие женщину к нормально протекающим родам.
Учитывая эти ограничения и некоторые особенности, желательно во время беременности не принимать участие в групповых занятиях по Кундалини йоге и предпочтительнее выбирать занятия йоги для беременных женщин.