Dechové techniky a kundaliní jóga (Krija, Gong, Meditace)
Otevřený kurz pro začátečníky i zdatnější o 12 tématech s Hynkem
JE MOŽNÉ CHODIT I NA JEDNOTLIVÉ LEKCE!!!
Úterky 07:00, Středy 17:30 nebo Čtvrtky 19:30 v období od 07. 07. do 28. 09. 2025
(Změna termínů vyhrazena. Sledujte prosím aktuální rozvrh)
„Největší problém na světě je stres. Nebude ho ubývat – bude ho naopak přibývat. Pokud však pomocí dechu dokážeme vznikající otřesy zvládnout, pak veškerý stres a nemoc odejdou.“
YOGI BHAJAN
Zvládnutí dechových technik je základem pro:
- udržení zdraví a vitality
- zvětšení škály a kreativity emocí
- ovládání nálad
- rozvoj soustředění
- podporu pocitu napojení
Co očekávat:
V každé hodině (90 minut) si zájemci osvojí jednu z dechových technik uvedených v Programu. Tato technika bude zařazena v Kriji (jógové sestavě) nebo jako meditace. Vybrané lekce budou nahrány na Youtube, takže je možné praktikovat doma.
Co používáme:
Krije (jógové sestavy), dechové techniky (pranajám), mantry (zvukové vibrace), mudry (pozice prstů), gong a meditativní pozornost vycházející z jógové tradice od Yogi Bhajana.
Program:
1: Týden 07. 07. - 13. 07. 2025
Sitali dech – pro ochlazení
2:Týden 14. 07. - 20. 07. 2025
Plný jógový dech
3: Týden 21. 07. - 27. 07. 2025
Plný jógový dech
4: Týden 28. 07. - 03. 08. 2025
Delší nádech nebo výdech - korekce nálad
5: Týden 04. 08. - 10. 08. 2025
Zádrž dechu – pro probuzení a pro zklidnění
6: Týden 11. 08. - 17. 08. 2025
Dech levou a pravou nosní dírkou – pro uvnitřnění a soustředění
7: Týden 18. 08. - 24. 08. 2025
Střídavý dech – pro uzemnění
8: Týden 25. 08. - 31. 08. 2025
Dech ústy – pro očistu
9: Týden 01. 09. - 07. 09. 2025
Pisklavý dech – pro uvolnění
10: Týden 08. 09. - 14. 09. 2025
Dech ohně – pro nalezení středu
11: Týden 15. 09. - 21. 09. 2025
Segmentový dech I – pro léčení
12: Týden 22. 09. - 28. 09. 2025
Segmentový dech II – pro vitalitu
Za kolik:
Obecná permanentka na jakékoliv lekce v našem Centru: 2390 Kč/10 lekcí (platnost jeden rok)
Platba jednotlivých lekcí: 280 Kč/1 lekce
Informace (rezervace není potřeba):
tel. 731110496
e-mail: studio@kundaliniyoga.cz