Léto 20: Vydýchej to

KurzyLéto 20: Vydýchej to

Dechové techniky a kundaliní jóga (Krija, Gong, Meditace)


Otevřený kurz pro začátečníky i zdatnější o 12 tématech s Hynkem Jai Sangatem


začínající v týdnu 22. – 28. 06. 2020
Začátečníci: Středy 17:30 nebo 19:30 a Čtvrtky 07:00
Zdatnější:  Úterky 07:00 nebo 17:30 anebo Čtvrtky 19:30.


„Největší problém na světě je stres. Nebude ho ubývat – bude ho naopak přibývat. Pokud však pomocí dechu dokážeme vznikající otřesy zvládnout, pak veškerý stres a nemoc odejdou.“

YOGI BHAJAN

Zvládnutí dechových technik je základem pro:

  • udržení zdraví a vitality
  • zvětšení škály a kreativity emocí
  • ovládání nálad
  • rozvoj soustředění
  • podporu pocitu napojení


Co očekávat:

Můžete volit ze dvou obtížností dle vašich preferencí a fyzické zdatnosti. V každé hodině (90 minut) si zájemci osvojí jednu z dechových technik uvedených v Programu. Tato technika bude zařazena v Kriji (jógové sestavě) nebo jako meditace. Vybrané lekce budou nahrány na Youtube, takže je možné praktikovat doma.


Co používáme:

Krije (jógové sestavy), dechové techniky (pranajám), mantry (zvukové vibrace), mudry (pozice prstů), gong a meditativní pozornost vycházející z jógové tradice od Yogi Bhajana.


Program:

 1: Týden 22. 06. - 28. 06. 2020

Plný jógový dech – pro život

2: Týden 29. 06. - 05. 07. 2020

Zádrž dechu po nádechu – pro probuzení

3: Týden 06. 07. - 12. 07. 2020

Zádrž dechu po výdechu – pro zklidnění

4: Týden 13. 07. - 19. 07. 2020

Dech levou nosní dírkou – pro uvnitřnění

5: Týden 20. 07. - 26. 07. 2020

Dech pravou nosní dírkou – pro soustředěnost

6: Týden 27. 07. - 02. 08. 2020

Střídavý dech – pro uzemnění

7: Týden 03. 08. - 09. 08. 2020

Dech ohně – pro nalezení středu

8: Týden 10. 08. - 16. 08. 2020

Segmentový dech I – pro léčení

9: Týden 17. 08. - 23. 08. 2020

Segmentový dech II – pro vitalitu

10: Týden 24. 08. - 30. 08. 2020

Lví dech – pro očistu

11: Týden 31. 08. - 06. 09. 2020

Sitali dech – pro ochlazení

12: Týden 07. 09. - 13. 09. 2020

Pisklavý dech – pro uvolnění


Za kolik:

Obecná permanentka na jakékoliv lekce v našem Centru: 2160 Kč/10 lekcí (platnost jeden rok)

Platba jednotlivých lekcí: 250 Kč/1 lekce


Informace (rezervace není potřeba):

tel. 731110496

e-mail: studio@kundaliniyoga.cz


Úvodní stránka Mapa stránek Kontakty English Česky Русский