Otevřený kurz pro začátečníky i pokročilé s Hynkem Jai Sangatem o dvanácti lekcích
Úterky 07:00, Středy 17:30 nebo Čtvrtky 19:30 v období od 19. 09. do 11. 12. 2022
Základem Kundaliní jógy je probouzení a pozvedávání kundaliní energie a udržování této energie v pozvednutém stavu. Kundaliní energie je niterná energie. Když se probouzí kundaliní, otevírá se vaše nitro. Otevřené nitro vás naplňuje. Začnete být řízeni jinými kvalitami než je ego. Nacházíte nekonečno v sobě. Když budete v tomto stavu, budete pociťovat štěstí.
K probuzení potřebujeme smíchat Pránu (životní energie) s Apánou (energie vylučování) a tím vytvoříme žár, který tlačí na kořenovou čakru (Muladharu), kde je kundaliní energie uložena. Tento tlak jí nakonec uvolní a ona stoupá po páteři skrz čakry až do hlavy.
Bezpečnost je zaručena pomalostí aktivate, posilováním nervového systému, harmonizací endokrinního systému a správným držení těla.
Co očekávat
Jedná se o kurz pro všechny úrovně zdatnosti a zkušeností. Hlavním tématem je bezpečné probouzení kundaliní energie. Každá hodina (90 minut) má poté podtéma, které nás postupně směřuje k danému cíly. V každé lekci jsou techniky podrobně vysvětleny a během celého kurzu se účastníci seznámí s metodami a terminologií kundaliní jógy podle Yogi Bhajana. Důležitou součástí při praktikování je domácí praxe, a proto budou dané sestavy publikovány na webových stránkách a natočeny na Youtube. Kurz je otevřený, což znamená, že každá lekce se dá navštívit bez účasti na předešlých lekcích.
Co používáme:
Krije (jógové sestavy), dechové techniky (pranajám), mantry (zvukové vibrace), mudry (pozice prstů), gong a meditativní pozornost vycházející z jógové tradice od Yogi Bhajana.
Program:
1: Týden 19. 09. - 25. 09.
Úvodní lekce
2: Týden 26. 09. - 02. 10.
Nervový systém
3: Týden 03. 10. - 09. 10.
Endokrinní systém
4: Týden 10. 10. - 16. 10.
Rovná páteř
5: Týden 17. 10. - 23. 10.
Prána
6: Týden 24. 10. - 30. 10.
Apána
7: Týden 31. 10. - 06. 11.
Vyrovnání Prány a Apány
8: Týden 07. 11. - 13. 11.
Bod středu
9: Týden 14. 11. - 20. 11.
Probuzení kundaliní energie
10: Týden 21. 11. - 27. 11.
Stříbrná cesta
11: Týden 28. 11. - 04. 12.
Průchod
12: Týden 05. 12. - 11. 12.
Zlatá cesta
Kdy:
Úterý 07:00, Středa 17:30 nebo Čtvrtek 19:30
Za kolik:
1. Obecná permanentka na jakékoliv lekce v našem Centru: 2390 Kč/10 lekcí (platnost jeden rok)
2. Platba jednotlivých lekcí: 280 Kč/1 lekce
Rezervace (není potřeba):
tel. 731110496
studio@kundaliniyoga.cz
hyn.bednar@gmail.com